心理建设很重要！7种方法教你在军营放飞心灵

　　阳春三月，军营处处都是一派火热的练兵景象，很多战友的训练压力也变大了，如何减轻焦虑，自我减压呢？
这几个自我调节的方法，希望能对大家有所帮助：
01来一场酣畅淋漓的运动
医学研究表明，合理的运动能够较大程度地释放压力，帮助自身获得愉悦的心情。每个人都有自己喜欢的运动，大汗淋漓之后，你一定会有新的体验。
（西陆强军号）

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